Advanced Hoop Combos mit Yatzín am 08.12.2018
Samstag, den 08.12.2018 um 11:30 – 13:30 Uhr (Maximal 16 Teilnehmer, Minimum 6 Teilnehmer)
In diesem zweistündigen Workshop werden die Fortgeschrittenen unter euch verschiedene Kombinationen am Hoop erlernen. Darunter zählen unterschiedliche Figuren, einige Spagat-Elemente, Abfolgen und auch Rollen am Hoop. Ihr solltet bereits Erfahrungen am Hoop haben bzw. ein gutes Kraft-Level. Falls ihr euch nicht sicher seid, ob ihr teilnehmen könnt, dann wendet euch gerne an Yat oder das Polestructions-Team.
Zu Beginn werdet ihr ein 20minütiges Warm-Up mitmachen. Danach folgt ein Conditioning-Training am Hoop (ca. 15 Min) und die Arbeit mit dem Hoop (wie oben beschrieben). Zum Schluss wird es dann noch ein Cool-Down bzw. ein kleines Stretching geben (auch ca. 15 Min.).
Was ihr mitbringen solltet: Lange Sporthose bzw. Leggings (Hüfte sollte bedeckt sein), T-Shirt oder auch langärmeliges Shirt, bei Bedarf auch Ellenbogen-Protektoren (Knieschoner sind ebenfalls möglich; einige Exemplare liegen im Studio zum Verleih bereit).
Geeignet für Fortgeschrittene (aber im Aerial Hoop Bereich).
Preis: 65€ für Externe; 55€ für Polestructions-Mitglieder (KEINE Guest-Card Besitzer)
Anmeldung ausschließlich an: info@polestructions.com
English version:
In this workshop we will learn advanced combinations of figures, splits, transitions, hangs and rolls on the Hoop. This workshop is designed specifically for people with previous experience on the Hoop and certain level of strength and skills will be required.
If you’re not sure about your level, please contact the instructor to be sure.
20min – Warmup/conditioning (floor)
15min – Conditioning on the Hoop
70min – Hoop Work
15min – Stretch/Cool Down
Pricing: 65€ für non-members; 55€ für Polestructions members (no Guest Card owner)
Application via: info@polestructions.com
