Workshops mit Dineke Minten

Workshops mit Dineke Minten am Sonntag, den 12.07.2020.

12:00-13:30 Uhr (90 Min.): Tricks & Flips

In diesem Workshop werden euch diverse Arten des „Re-grips“ nähergebracht. Außerdem wird Dineke mit euch verschiedene Abfaller und Flips durchgehen, zu denen ihr auch die Spotting-Techniken beigebracht bekommt. Zu Beginn werden die wichtigsten Elemente unterrichtet, sodass die Tricks sicher aufgebaut werden.

14:00-15:30 Uhr (90 Min.): Handstand Madness

Während dieser 90 Minuten dreht sich alles rund um den Handstand, sowohl mit der Stange als auch ohne Stange. Verschiedene Basics, wie Schwung-nehmen, Handposition, Sprünge, Körperspannung etc. werdet ihr durch Dineke lernen.

16:00-17:30 Uhr (90 Min.): Bringing Flexy Back

Hier werdet ihr Dinekes liebsten „flexy Rückenübungen“ und ihre Stretching-Routine kennenlernen. Im zweiten Teil des Workshops geht es dann an die Stange und ihr werdet an die Techniken von unterschiedlichen „Backbend Moves“ herangeführt.

Voraussetzungen:
Ein sicherer Invert (am liebsten auch ein Aerial Invert), Inside- und Outside Leghangs sind erwünscht.

Preise: 85€ für Mitglieder (keine Guest-Card Inhaber); 95€ für Externe.

Paketpreis für zwei Workshops: 160€ statt 170€ für Mitglieder; 180€ statt 190€ für Externe.

Paketpreis für alle drei Workshops: 240€ statt 255€ für Mitglieder; 270€ statt 285€ für Externe.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per E-Mail an die: info@polestructions.com