Yoga Rad Workshop: Schwerpunkt Kräftigung am 19.04.2020
Am Sonntag, den 19.04.2020
Du möchtest deine Muskulatur gerne kräftigen, dafür aber nicht unbedingt ein Fitnessstudio besuchen?
Dann wird der Yoga Rad Workshop bei Selina genau das Richtige für dich sein. Der Workshop konzentriert sich auf den Themenbereich der „Kräftigung“. Du wirst lernen, wie du deinen Körper in der Bewegung kontrollieren und gleichzeitig kräftigen kannst.
Was ist ein Yoga Rad und wie kann es mir dabei helfen, das oben genannte zu erreichen?
Es handelt sich um ein stabiles Rad, das zur Unterstützung verschiedener Yoga Übungen erfunden wurde. Unser Rad hat einen Durchmesser von 33cm und eine Breite von 13cm. Es hilft dabei, die Beweglichkeit und den Kraftaufbau, vor allem in der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Brustmuskulatur, zu verbessern.
In dem dreistündigen Yoga Rad Workshop werden euch verschiedene Übungen vorgestellt und detailliert beschrieben. Ziel des Workshops ist es, dass die vorgestellten Übungen mit der korrekten muskulären Bewegung allein für dich umsetzbar werden und auf lange Sicht, bei regelmäßiger Ausführung, einen Trainingserfolg herbeiführen.
Es werden Kräftigungsübungen für den Handstand, Kopfstand, Beinstreckung- & Beugung sowie Rumpfstreckung- & Beugung vorgestellt.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Falls du den Workshop im Dezember 2019 bereits mitgemacht hast, so erwarten dich in diesem Workshop neue Übungen und Herangehensweisen.
Für den Workshop wird benötigt: Schreibutensilien, Notizbuch, lange Sportsachen, Wasser, kleiner Snack.
Am 19.04.2020 von 15:00 bis 18:00 Uhr
Verfügbare Plätze: 20
Mindestteilnehmerzahl: 5
Preis: 55€ für Externe, 45€ für Mitglieder (keine Guest Card Inhaber)
Anmeldung ausschließlich unter: info@polestructions.com
